気力が湧かないと感じているあなたへ｜今は「立て直している途中」かもしれません

「やらなきゃいけないことは分かっているのに、動けない」
「前みたいに前向きになれない自分が嫌になる」

そんな状態が続いているなら、それは甘えでも怠けでもありません。
このページは、“気力が不足している状態”をそのまま受け止めるためのハブページです。

今の消耗度に合わせて、読めそうなところからで大丈夫です。

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今はかなり消耗していると感じる方へ

まずは、何かを変えようとしなくて構いません。
ここでは、「自分を責めなくていい理由」を言葉にしています。

読んで理解しなくても大丈夫です。 「そういう考え方もあるんだな」と感じるだけで十分です。

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少しだけ余裕が戻ってきた方へ

少し動ける日が出てきたとき、
一番起きやすいのが“回復途中での無理”です。

ここでは、回復を後戻りさせないための視点をまとめています。

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もし「気力」だけでなく、時間にも追われているなら

やる気が出ないと思っていたけれど、
実は時間的な余裕のなさが重なっているケースもあります。

その場合は、こちらのタイプが参考になるかもしれません。

→ 時間不足型の整理ページを見る

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最後に

回復には、波があります。
進んだり、戻ったり、止まったりします。

それでも、「今の自分に合う考え方を探していること」自体が、 すでに立て直しのプロセスの一部です。