「前向きにならなきゃ」
そう思えば思うほど、気持ちが重くなることはありませんか。
周りは元気そうに見えるのに、
自分だけが取り残されているような感覚。
この記事では、気持ちを上げる方法は書いていません。
前向きになれない時期が、なぜあっていいのかを整理します。
前向き＝正解、ではない
私たちはいつの間にか、
「前向きでいること＝良い状態」
「後ろ向き＝ダメな状態」
と思い込むようになっています。
でも、感情には役割があります。
前向きな感情は、動くためのエネルギー。
そして、前向きになれない感情は、
立ち止まる必要があることを知らせるサインです。
無理に前向きになると、回復が遅れる
前向きになれないときに、
無理にポジティブな言葉を自分にかけると、
本音を押し込めることになります。
「大丈夫」「気にしない」
そう言い聞かせた分だけ、
本当の疲れや違和感が見えなくなっていきます。
その結果、
ある日まとめて心が動かなくなることもあります。
前向きになれない時期は、調整期間
前向きになれない時期は、
人生が止まっているわけではありません。
むしろ、
これまでの頑張り方やペースを見直すための
調整期間です。
エンジンをかけ直す前に、
一度ニュートラルに戻す時間。
それがないまま走り続ける方が、
実はリスクが高いのです。
「前向きになれない自分」を責めない
何もしたくない。
未来のことを考えられない。
希望が持てない。
そんな状態でも、
あなたの価値が下がることはありません。
今は、立て直しの途中にいるだけです。
無理に元の自分に戻ろうとしなくて大丈夫です。
この文章を読み終えたあとに
今日、前向きになれなくても問題ありません。
その日の状態に合わせて、
読めそうな文章を選ぶだけで十分です。
気力が落ちている方向けの記事は、
一か所にまとめています。
今の状態に近い記事はこちらにまとまっています： ▶ 気力不足型の方向けハブページを見る
もし、
「今の自分は、回復途中なのか」
「別の要因もあるのか」
少しだけ整理したくなったら、
答えを急がなくていい診断があります。 選択肢のはば診断を見てみる
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