毎日いっぱいいっぱいで、
「考える時間」がなくなっていませんか？
朝から晩までやることに追われて、
気づいたら一日が終わっている。
「もっとちゃんと考えなきゃ」と思っているのに、
考える余裕そのものがない。
もし今、そんな感覚があるなら——
それはあなたの努力や能力の問題ではありません。
時間が足りないのではなく、
「余白」が削られているだけです
仕事、家事、子どものこと、将来の不安。
どれも大事だからこそ、全部を抱えたまま走り続けてしまう。
でも人は、
余白がなくなると「選ぶ力」から先に失っていきます。
やる気が出ない。
決断できない。
何を優先すべきか分からない。
これは怠けているのではなく、
考えるスペースがなくなっている状態です。
今のあなたに必要なのは
「もっと頑張ること」ではありません
時間を増やすことでも、効率を上げることでもありません。
今必要なのは、一度、立ち止まって整理することです。
2分だけのミニ整理ワーク
- 今日やったことを「3つだけ」書き出す
- その中で「やらなくても問題なかったこと」はどれ？
- それは「誰の期待」でやっていましたか？
正解はありません。
考えたという事実が、もう一歩目です。
忙しさの正体が見えてくると、
不思議と気持ちは軽くなります。
ここから先では、
・減らしていいこと
・今は手放していい役割
・「やらなくていい」と判断していい基準
を、やさしく整理していきます。
※読むだけでOK／今すぐ何かを変える必要はありません