１分だけのやさしいワーク

やる気が出ないのは、
あなたが弱いからではありません

前はできていたことが、しんどい。
考えるだけで疲れてしまう。
何もしない自分を、どこかで責めている。

もし今、そんな状態なら——
それは心や体がサボっているのではなく、疲れているだけです。

人は「頑張りすぎたあと」に
動けなくなります

限界まで頑張った人ほど、
ある日ふっと、力が抜けたように動けなくなる。

それは故障ではありません。
回復のサインです。

今はアクセルを踏む時期ではなく、
ブレーキを緩める時期に来ています。

今必要なのは、行動ではなく
「回復」です

動けない時期に「動かなきゃ」と自分を追い込むほど、
人はさらに消耗します。

今のあなたに必要なのは、
前に進むことではありません。

回復は、何かを足すことではなく、
減らすことから始まります。

期待、義務感、「ちゃんとしなきゃ」という思い。
それらを一時的に下ろすだけで、人は戻ってきます。

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※読むだけでOK／元気にならなくて大丈夫です